おはようございます Wellness Visonの深山ゆかりです
こころのウォーミングアップはOKですか 今日もこころとからだにほど良い水分補給を
昨日は、コーチング勉強会 Ahora北青山にて開催
無事終了いたしました。
▢ 自分が好きになる・自分に自信がつく自分自身の棚卸
自分には無理・・・いつも自分を否定しがち・・・気付けばいつも他人と比較してしまい落ち込む。
自分の中に厳しいルールをついつくってしまいそれが出来なかった時、自分を責めちゃう。自分に自信が持てないなど・・・
そんな窮屈な息苦しい状況から抜け出すヒントについてワークでの実践をしながらまず、これが自分!これでいい!を受け入れるための自分の棚卸をしていきました。
まずは受け入れないといつまでも自分自身を否定しがちな意識から抜け出せないです。長所、短所 矛盾点全てを認めてOKを出す事から始めることで自分の短所って実は見方を変えれば長所だった事に気づいたり、勝手な思い込みだったり自身の本根に気づいたりとあっという間の1時間半でした。
自分の良さに気付くと、自信に変わります。自分が変わると周りが変わる・・・。
ご参加して下さいました皆さんありがとうございました。また、色々シェア出来る機会をつくっていきたいと思います。
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