各種セッション

個人セッション

心の健康を手に入れる ウェルネスメンタルケアセッション

時間60分 ¥10,800(税込) ※スカイプも可能です。お問合せください。
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ちゃんと眠れていますか?
毎日の食事もおいしいと感じられていますか?

 
いつまでも健康でいられる身体を手に入れるために、日頃の習慣として、ウオーキング、ジョギング、スイミング、あるいはフィットネスジムに通ったり、または食事の内容に気をつけたりと皆さん、健康な身体づくりには意識が向きやすい。それだけ、自身の身体を気にかけている証拠です。
しかし、心の健康づくりはどのようにしていますか…。 お酒を飲む、おいしいものを食べて忘れる。これも時にはすっきり出来る一つかもしれませんが、何かあるごとにこれらに頼っていては身体への影響が心配です。
身体を動かして汗を流すように、心も汗を流す必要があります。心に溜めてしまったことを時には解放してすっきりさせることで、改めて気づけることや、違った考え方や意識の変化が表れます。 心の汗を流すその方法は、誰かに話しをすること…それを聴いてもらうこと…。自分のことをしっている信頼する誰かに話して聞いてもらうのも一つ。でも、近しい人にこそ遠慮して、心配をかけたくないという気持ちや、本当の気持ちの内を知られてしまうことへの不安もあり、なかなか打ち明けられない事もあると思います。そんなときこそ、思いきって別の誰かに気を使うことなく心の内を話せる場所が必要です。
気軽に身体を動かすように心も動かして汗を流してみませんか。
 
<このような事でお悩の方へ>
・職場環境や人間関係によるストレス、緊張を減らしたい方
・ストレスが多く夜が眠れない方

 
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不安を転機と行動力に変えるブレイブコーチングセッション

時間60分 ¥15,000(税込) ※スカイプも可能です。お問合せください。
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女性としての自分らしい生き方、働き方を手に入れるお手伝いをします!

このまま、この仕事続けていていいの?この働き方は今の自分にあっているの?結婚、出産もしたい。このままの生き方でいいの?本当にやりたかった事は何? 自分の出来ること、強みをさがしたい!改めて、何かを始めてみたいという思いがある!今の自分に自信がない・・・自分を変えてみたい!今までのスキルをいかしていつか独立・起業をしたいけど、自分が出来るのか不安でいつ行動するか決められないという方やこのままでは終わりたくない主婦の方、組織で働く事に窮屈を感じ、この先のキャリアが見えてこない女子・・・。
大丈夫。コーチがサポートしますから一緒に探していきましょう。去年の自分と比べてみて1年後、3年後、5年後、10年後・・・・
どんな自分になっていたいか?それが見えてきたら、まわりに流されず何かと比べることなく 仕事も生活も子育ても自分スタイルで上昇気流へ載せていきましょう。

<この様なことでお悩みの方へ>
・自分や自分の仕事に自信が持てるよう強みを見つけたい方
・自分が本当にやりたいことを明確にし、実現したい方
・転職・独立・起業など人生のステージを変えたい方
・やりたい事を実現するために何から準備をすればよいか段取りがわからなくて行動が止まっている方
・結婚して子供を産んでも自分スタイルで続けられる仕事の確立をしたいと考えている方
・今継続していることを達成するためモチベーションを維持したい
・組織での仕事が窮屈で辞めたい、この先のキャリアや方向性が見えてこない方

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自分スタイル1人で始めるミニマムサイズの独立・起業スタート準備-3か月サポートセッション

¥54,000(税込)3か月継続 ※スカイプも可能です。お問合せください。
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独立や起業にも大きなものから小さなものまで様々なかたちがあります。大きな規模の起業ではなくもいい、今までの経験やスキルを活かし自分らしいスタイルで仕事をしていきたいと考えている方のために、1人で始めるミニマムサイズの独立起業スタート準備サポートをいたします。どんな規模であれ独立起業に必要な準備があります。準備に必要なものは何か、どれをどのようにそろえていけばよいのかいざ、1人で始めるとなると分からないことが沢山です。自分が始める仕事や商品を知ってもらうために必要なツールや基本的マーケティングの知識、事業計画など、言葉にしてしまうとなんだか難しいそうで、大変そうと感じると思いますが、どんなに小さな規模でも準備に必要な事はほぼ同じです。ここでは、“1人で出来る”ことを中心に基本的準備が出来るまでをサポートいたします。

<このような方へお勧めいたします>
・初めて1人で独立、起業を考えている方
・独立、起業に必要な準備など何から始めればよいかわからない方
・すでに独立してフリーランサーなどで仕事をしているが、自分が何をしているもので
・どの様な仕事をしているか?など外部に向けての宣伝ツールがまだ揃っていない方
・これから揃えたいと考えている方

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グループセッション

自分が好きになる・自分に自信を持つ 自分自身の棚卸グループセッション(ワーク付き)

¥10,800(税込)
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もしかして、あなたは次の項目に当てはまっていませんか?

□自分はまだまだだから…不安と自信のなさからせっかくのチャンスを逃してしまう。
□私は、どうせ出来ない、無理…失敗する自分が嫌で諦めてしまう。
□自分に得意な事はがない、取り柄もない…周りと比べて落ち込んでしまう。
□誰かに褒められたのに素直に受け取れず否定してしまう…自分を認められないでいる。

こんなふうにいつも劣等感や自己嫌悪にさいなまれ、物事をネガティブにとらえていませんか。人は皆沢山の可能性が眠っています。それは、ほんの少しの考え方や見方(意識)を変える事で呼び覚ますことができます。まずは自分の中の良いところ、出来ること、得意な事、苦手意識も少しの工夫で改善できるところなど全て棚卸をしながら自分を認め強みを引き出すことで自信をつけるワーク付きグループセッションです。

<このような方へお勧めします>
・自分の新たな強みを見つけてモチベーションを高めたい方
・いつも周りと比べてしまい、ネガティブ思考を変えたい方
・仕事などでプレッシャーを感じてしまい自分の力が発揮できない方
・次のビジョンを見つけたい方・就活中の学生の方

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指導者・先生業のためのコーチングスキル講座

全4回講座 ¥64,800(税込)
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誰かに何かを指導したり、教えたり、伝えたりすることが好きで自身の専門知識やスキルを使ったことをお仕事にされている方へお勧めします。
ただ、専門的知識や技術を教えるだけではなく、相手との信頼関係づくりや相手の能力を引き出し、次の目標に向けてのモチベーションを高め結果につなげる事が必要になります。
コーチングのスキルを身に付ける事で、相手の気づかない良いところを見つけモチベーションを引き出し、自ら次の行動に移せるようサポートすることが出来るようになります。
現在の仕事にコーチングスキルを加える事で自身の仕事の質と信頼を高めていきませんか。

<このような方へお勧めします>
・フィットネス関係各種インストラクタター、コーチ、パーソナルトレーナー
・個人でのピアノ、英会話、塾、お料理などの教室、サロンを運営されている方

<講座内容> 全4回講座
1回目 信頼関係の構築スキル・相手の話を聴くスキル
2回目 相手を認めるスキル・フレームを外すスキル
3回目 強みを見つけるスキル・相手の気持ちを引き出すスキル
4回目 まとめ

コーチングについて

コーチングは、知識ではなくスキル。目標に向けて相手の行動変容を促すために使われます。つまり、相手が目標にに向けて自ら考え、自ら行動を起こす、あるいは自らが行動を変えていけるようサポートする役目がコーチです。コーチは、クライアントが目指す状態を手に入れるために、クライアントの現状、そして目指す状態をできる限り明らかにし、目標を達成できるまで具体化できる質問をしたり、会話を中心にすすめていきます。またクライアントも気づいていない強みや才能をを引きだし、モチベーションを高め意識の変化を与え、自ら決断し行動出来るようサポートしていきます。

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